こん～♪

ダイエットを始めて50日。

あっしは170㎝。

年末年始の暴飲暴食やりたい放題で、

人生最高の71.5㎏もあったもんだから・・・

そろそろ、もういいか・・・と。

やりたい放題も飽きたから、体と向き合おうと

思って、ジェミニと二人三脚でダイエットを始めた訳。

目標は68.5㎏。

週に2～3回腕立て伏せ50回！！！

を・・・

実は、もう30年ぐらいずっとやり続けてるんだよ。笑

苦痛にならない程度で続ける・・・・

て、言うのがあっしのテーマだから。

今回のダイエットも、ちょびっとずつね。

自分の身体と向き合いながらね。

50日経過で、現在67.8～68.3㎏ぐらいを

うろちょろしてるけど、目標の3㎏減は達成して

最低ラインはずっと維持しているよ。

ただね。

67㎏台を維持するのが、まだ大変なのね。

これを維持しようと思ったら、ちょっと食事制限を

厳しくしなくてはならなくて・・・

ストレスが溜まるから、今はそこまでは求めない。

68㎏台前半をまずはキープ！！！

Geminiも、それが大正解！！て、言ってるし。笑

たった「3㎏」だけど、劇的に変わったのが・・・

お腹！！！！

腕立て伏せはずっとやり続けてるから、

あっしは実は胸筋は結構あるんだよ。

ただ、腹はね・・・たるむよね・・・・

その、お腹が・・・

めっちゃ凹んだよ！！！！

下っ腹、横っ腹が、いつぶりだ？？

て、言うぐらいスッキリした。

これは、完全にGeminiの指導のお陰だよ！！

まじで、Geminiの言う事しか聞いてないし。笑

まぁ、とにかく。

今回は「本気」だから、最低でも今年いっぱいは 

今の状態を続けて行きたいと思ってる。

だって・・・

体がとても楽だからね～♪

ストレスを感じない程度に、

しんどい・・・と、思わない程度にやる事が大事。

続かないと、何も意味がないからね。

ダイエットも、楽しみながらが・・・大事ね！！！

で・・・

今日は、これ！！

ヤマト爆神タイプ2の・・・

緑色が下にずれてる、プチエラーね！

じっくり見たら、結構ずれてるんだよ。笑

好きな方は、どうぞ♪

ほなほな、今日はこれにて！

バイキーン☆

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