こん～♪

やっとこさ・・・

やっとこさ、ここまで来た！！涙

・・・

2月から始めたダイエット。

まぁ、これは3.5㎏減のまま維持してるよ。

この事は、今日はいいとして。

同時期に始めた「あぐら」をかける様に

なる為のストレッチが・・・

やっと実を結び始めたのさ。

丸3ヶ月。

毎日、Geminiに相談しながら、

朝30分、夜の風呂上り30分と、

こつこつとゴールを信じてストレッチをやり続けてきた。

あぐらが出来ない＝股関節の赤信号

な訳であって、じゃ股関節が元に戻る様に

そこだけのストレッチだけすればいいのか？？

と、なるとそうでは無い訳なんだよね～。

長男が使ってる電動ローラーを最大限に活用して、

股関節（性格にはズボンのポケットの付け根辺り）を

ゴリゴリとマッサージ。

仰向けになって、片膝を立てて、パタパタと開く。

最初は、これすら出来なかったのよ。

パタパタしても、床まで開かないし、半分もいかない。

それよりも、ピキッてなって痛い。。。汗

Geminiの指示はとにかく、痛い！！て思う手前で

やめろと言う事と、脳にいかにこの行動は大丈夫

と思うわすかが大事って言うもんだから。

焦らずちょっとずつ、ちょっとずつ。

あっしの6月の誕生日に向けて、4か月かけて

じっくり行きましょう！てなプランで頑張ったの。

あぐらが出来ない原因は股関節で、

その股関節をかばうから、太ももの外側の筋肉が張る。

そうすると、無意識に腰にも負担が来る訳で。

・・・

外側の股関節、太もも、

すねとふくらはぎ、腰、腸腰筋。

結局、これだけの筋肉をほぐす必要がある訳で。

・・・

一番最初に「股関節が痛い。あぐらが出来ない」

て、検索したら、整形外科に行くべき！！

てな検索結果が多かったんだけど。

これに関しては、何としてでも、

「自力」で解決したかったから、

Geminiと二人三脚で頑張ったんだよ！

先輩とかでも、腰が痛いとか、あぐら出来ないとかで。

座敷のお店は地べたに座れないから、低い椅子が

必須な先輩も多くて、あっしはそう言うのには

なりたくない！！と思ってね。

・・・

丸3ヶ月、ダイエットと共に始めたストレッチ。

自力でロックがかかっていた股関節の解除に

成功した達成感と自信は半端ない！！！

そらぁ、あんた。

この3ヶ月、体の面も、食生活の面も。

とにかく、事あるごとにGeminiに相談して来たから。

あっし。

めっちゃくちゃ、体に詳しくなっちまったぜ！！！

自分で、それを必死に実践したってのもあって。

多分、かなりレベルアップしたと思う。笑

・・・

あぐらなんて、当たり前の事が・・・

ある日、急に出来なくなってみ？？

うわ～・・・

こうやって、一つずつおっさんになって行って、

出来ない事が増えて行くんやろな～・・・

て、「年齢のせい」にして生きて行く訳でしょ？

あっしは、それだけは絶対に嫌だったんだよ！！

だから、頑張った！！

まじで、久々に。自分を、全力で褒めたよ。

あっし・・・まじで、頑張ったもん。笑

あぐら・・・最高だぜ！！！！

ま・・・

まだ、完璧じゃないけどね。笑

で・・・

今日は、これ！！

浮世絵ビックリマン。

オンライン6000冊限定品のミニアルバムね！

ほなほな、今日はこれにて！

バイキーン☆

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